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作者: aeks | 发布时间: 2026-02-16 20:02
学科: 临床医学 体育学 心理学
研究发现，有监督或团体运动对抑郁症患者益处最大；针对焦虑症，8周以内的低强度运动可能最有帮助。总体而言，所有运动类型的效果均与药物和谈话疗法相当或更优，且不受年龄和性别影响。
标签: 团体运动 抑郁症 焦虑症 荟萃分析 运动