标签: 身心干预

一项新研究发现，7天冥想静修能显著改变大脑活动、免疫功能和新陈代谢——这些变化可被脑成像和血液检测直接测量。研究首次系统证实：无需药物，仅靠冥想等身心练习就能引发全身性生物学改变，为改善情绪、抗压和缓解慢性疼痛提供科学依据。

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