标签: 主观睡眠深度

新研究发现，生动沉浸式的梦境不仅不会打断睡眠，反而让人感觉睡得更深、更解乏。这挑战了‘深度睡眠=大脑静止’的传统观念，表明梦的质量（尤其是沉浸感）直接影响我们对睡眠深度的主观感受。

标签: 主观睡眠深度 梦境与睡眠质量 沉浸式梦境 睡眠守护者 高密度脑电图