人类天生属于大自然，而非现代生活

数十万年以来，人类不断进化以满足狩猎采集生活的生理和心理需求，这种生活需要频繁活动、短暂的高强度压力以及每日接触自然环境。然而，工业化仅在短短几个世纪内就改变了这些条件，带来了噪音、空气和光污染、微塑料、农药、持续的感官输入、人工照明、加工食品以及长时间久坐等问题。

“在我们祖先的环境中，我们能很好地适应急性压力，以躲避或对抗捕食者，”科林·肖（Colin Shaw）表示，他与丹尼尔·朗曼（Daniel Longman）共同领导着人类进化生态生理学（HEEP）研究小组。“狮子偶尔会出现，你必须做好自卫或逃跑的准备——关键是狮子会再次离开。”

现代压力源，如交通、工作压力、社交媒体和持续噪音，会激活曾经帮助人类躲避捕食者的相同生物通路。但与祖先经历的压力能快速消退不同，这些现代压力源很少减轻。“我们的身体会把所有这些压力源都当作狮子来反应，”朗曼解释道，“无论是与老板的艰难对话，还是交通噪音，你的压力反应系统都和面对一头接一头狮子时一样。结果就是，你的神经系统会产生强烈反应，却无法恢复。”

### 工业化及其对健康和繁殖的影响
在他们的综述中，肖和朗曼评估的研究表明，向工业化和城市生活的转变正在降低人类的进化适应度。进化成功取决于生存和繁殖，作者认为，自工业化开始以来，这两方面都受到了负面影响。

他们强调，全球多地生育率下降以及炎症和自身免疫性疾病发病率上升，证明现代环境正在给人类生物学带来压力。“这存在一个悖论：一方面，我们为地球上很多人创造了巨大的财富、舒适的生活和医疗保健，”肖说，“但另一方面，一些工业成就正在对我们的免疫、认知、身体和生殖功能产生有害影响。”

研究最多的例子之一是自20世纪50年代以来观察到的精子数量和精子活力的持续下降。肖指出，这些趋势似乎与环境暴露有关。“这被认为与食品中的杀虫剂和除草剂有关，也与微塑料有关，”他说。

### 寻求支持人类福祉的解决方案
技术和环境条件的变化速度远远快于生物进化的反应速度。“生物适应非常缓慢。长期的基因适应需要多代人——数十万年到上百万年，”肖说。

研究人员表示，这意味着人类生理与现代生活条件之间的不匹配不会通过自然进化过程自行纠正。相反，他们认为，社会必须采取积极措施来减轻这些压力，方法包括加强与自然的联系以及创造更健康、更可持续的环境。

解决这种不匹配需要文化和环境两方面的改变。肖建议将自然视为公共卫生的关键组成部分，保护或恢复与人类最初进化环境相似的景观。他还主张重新思考城市设计，使其更好地与人类生理相适应，并减少有害暴露。

“例如，我们的研究可以确定哪些刺激因素对血压、心率或免疫功能影响最大，并将这些知识传递给决策者，”肖说，“我们需要把城市规划好——同时，要再生、珍惜自然空间，并花更多时间在其中。”