标签: 行为习惯

本文探讨数字时代注意力变化的真相：实验室研究未发现人类专注能力本身退化，但现实行为显示人们任务切换更频繁、单次专注时间显著缩短。问题核心不在大脑‘坏了’，而在环境刺激过强、习惯性分心加剧，而这种习惯可能通过调整环境和训练得到改善。

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