标签: 意象重写

童年时被批评、忽视或遭遇强烈负面反应，可能让人成年后害怕失败、容易自责。本研究发现，通过想象改写疗法（如在脑海中加入“保护者”角色），能有效减轻这种恐惧，并带来持续数月的积极改变。

标签: 失败恐惧 情绪记忆 意象重写 童年批评 预测误差