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作者: aeks | 发布时间: 2026-11-01 22:08
研究发现，晚餐后或睡前经常进食的人，患脂肪肝和肝硬化等肝病风险比不常夜间进食的人高20%到30%。基于近20万人长期数据的研究提示，吃饭时间可能影响肝脏健康，但尚未证明因果。建议尽量把进食时间提前，睡前留出更多消化时间。
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