标签: 夜间卧室温度

格里菲斯大学的奥康纳博士研究发现，65岁及以上人群将夜间卧室温度维持在24°C可降低睡眠时的压力反应。高温会加重心血管系统负担，而气候变化导致热夜增多，可能增加心血管疾病风险，目前夜间温度尚无类似日间26°C的指导标准。

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