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作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:33
学科: 临床医学 公共卫生与预防医学 基础医学 护理学
一项针对2.75万人的研究发现，睡眠质量差可能导致大脑比实际年龄更老，每降低1分睡眠评分，脑龄差距增加约半年。炎症可能是其中部分原因。
标签: 大脑衰老 炎症 睡眠质量 脑龄 认知健康
作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:32
学科: 临床医学 公共卫生与预防医学 物理学 生物学
本文介绍了几项最新科学研究进展，包括鬼火成因的微小闪电理论、巴氏杀菌牛奶对禽流感病毒的有效灭活、首次乳腺癌筛查的重要性、美国NIH经费使用情况，以及改善睡眠和科研文献检索的建议。
标签: 乳腺癌筛查 巴氏杀菌 睡眠质量 科研文献检索 鬼火
学科: 临床医学 公共卫生与预防医学 心理学 生物学
现代人普遍睡眠不足，市面上助眠产品泛滥，但科学家指出真正有效的办法来自昼夜节律研究：白天多接触自然光、规律饮食时间、保持作息稳定，才能改善睡眠和整体健康。
标签: 光照对比 昼夜节律 生物钟 睡眠质量 饮食时间
