每天100分钟散步=给腰椎上保险，慢性腰痛退退退！
作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:32 | 更新时间: 2025-10-04 22:32
别卷配速了！NTNU最新研究告诉你：走得久比走得猛更护腰。11,194人实测，每天溜达100分钟的人，腰痛风险直接砍23%，哪怕只是悠哉散步也管用。把走路当日常续命仪式，腰痛、医保账单一起省。今天下班别挤地铁了，先绕小区三圈再说～
作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:32 | 更新时间: 2025-10-04 22:32
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