117岁长寿密码大公开：她的基因+酸奶日常，居然让端粒短成“小拇指”也健康爆表！
作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:32 | 更新时间: 2025-10-04 22:32
Maria Branyas Morera去年8月19日离世，享年117岁，当时已被官方认证为“世界最长寿在世者”。今天《Cell Reports Medicine》刚上线的研究告诉我们：她的长寿秘诀=基因彩票+每天一杯酸奶+社交拉满。
我把这篇论文拆成菜市场能听懂的5句话👇
1️⃣ 基因：她抽中了“长寿SSR”，但端粒（染色体保护帽）却短得离谱。以前大家以为端粒短=病多，结果老奶奶端粒像小拇指指甲，身体却硬朗，说明“端粒短≠生病，只是年纪大”。
2️⃣ 饮食：每天必喝酸奶，肠道菌群多样性高到像“热带雨林”。研究团队比对了同地区不同年龄段女性，发现她的代谢标记物稳得一批，炎症指标低到离谱。
3️⃣ 社交：住西班牙加泰小城里，读书撸狗，两个女儿都90+，天天开“90后姐妹茶话会”。情绪稳=端粒稳，压力激素低=炎症少。
4️⃣ 研究怎么做：科学家抽了她的血、唾液、尿、便便，和同地区女性对比，发现“衰老分子变化”和“疾病分子变化”可以拆开看——长寿≠无病变老，而是“健康变老”。
5️⃣ 局限：单一样本，不能代表全部。巴西遗传学家Mayana Zatz喊话：要多找几个超百岁老人对比，才能下结论。
📌DOI：10.1038/d41586-025-03112-6
一句话总结：长寿=好基因+好菌群+好心情，酸奶记得喝，朋友记得见，端粒短也别怕，心态稳才是王炸。