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作者: aeks | 发布时间: 2026-02-02 16:02
学科: 公共卫生与预防医学 运动医学
一月是健身房旺季，但二月健身目标常被遗忘。2026年最新研究为时间紧张者带来好消息：可穿戴设备数据显示，少量运动即有健康益处，如每周15分钟剧烈运动或20-74分钟中等运动可降低死亡风险，同时需关注减少久坐。
标签: 健康益处 可穿戴设备 少量运动 身体活动 运动零食
作者: aeks | 发布时间: 2025-10-04 22:32
学科: 交通运输工程 公共卫生与预防医学 城乡规划学 环境科学与工程
研究表明，居住在步行友好型城市的人们身体活动更多。这类城市设施便利、适合步行，有助于提升居民健康，对未来发展具有重要意义。
标签: 公共健康 城市规划 步行城市 生活环境 身体活动
