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研究发现，服用GLP-1类减肥药（如司美格鲁肽、替尔泊肽）后，人们的日常活动量反而下降——步数和中高强度运动时间均减少。这与“减重后自然更爱动”的常识相反，提示用药期间必须主动坚持锻炼，才能保护肌肉、维持健康。

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一项针对1万多名欧洲老年人的六年研究发现：孤独感强的老人记忆测试初始得分更低，但记忆力随时间下降的速度与不孤独者几乎相同。这说明孤独主要影响记忆的起始水平，而非加速衰退。

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一月是健身房旺季，但二月健身目标常被遗忘。2026年最新研究为时间紧张者带来好消息：可穿戴设备数据显示，少量运动即有健康益处，如每周15分钟剧烈运动或20-74分钟中等运动可降低死亡风险，同时需关注减少久坐。

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研究表明，居住在步行友好型城市的人们身体活动更多。这类城市设施便利、适合步行，有助于提升居民健康，对未来发展具有重要意义。

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