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一项大型新研究表明，人体生物钟（昼夜节律）较弱或不规律、日常活动峰值较晚的人群，未来患痴呆症的风险显著更高，但未证明直接因果关系。研究人员认为未来或可通过光照疗法等干预降低风险。

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圣路易斯华盛顿大学医学院团队在小鼠模型中发现，阿尔茨海默病会扰乱特定脑细胞的昼夜节律，影响数百个基因的开关时间，改变大脑正常功能相关的关键过程。研究提示，恢复这些节律或为治疗该疾病开辟新途径。

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现代人普遍睡眠不足，市面上助眠产品泛滥，但科学家指出真正有效的办法来自昼夜节律研究：白天多接触自然光、规律饮食时间、保持作息稳定，才能改善睡眠和整体健康。

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每年两次调整时钟会扰乱昼夜节律，进而损害健康。斯坦福科学家发现，采用永久标准时间可降低全国的肥胖率和中风发生率，使其成为优于永久夏令时或季节性调整的最佳选择。

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