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作者: aeks | 发布时间: 2026-05-25 08:01
学科: 中西医结合 体育学 公共卫生与预防医学
八段锦是一种简单易学、无需器械的中国传统健身法。新研究发现，每周练习5天，持续一年，可显著降低高血压患者的血压，效果堪比一线降压药，且安全、免费、易坚持。
标签: 八段锦 生活方式干预 随机对照试验 非药物干预 高血压