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作者: aeks | 发布时间: 2026-06-28 02:00
学科: 公共卫生与预防医学 食品科学与工程
一项国际研究发现，多数人日常饮食中黄烷醇（一种有益心脏健康的天然植物成分）摄入不足，即使吃够每天5份果蔬，也可能达不到护心所需剂量。研究建议关注具体食物选择，如黑莓、苹果带皮、绿茶等，而非只看总量。
标签: 心脏健康 植物活性成分 水果蔬菜选择 黄烷醇