该标签下共有 1 篇文章
作者: aeks | 发布时间: 2026-10-31 20:04
学科: 体育学 公共卫生与预防医学 基础医学
一项近五十年追踪研究显示，身体机能会在二十多岁到三十多岁达峰，之后随年龄下降；运动不能完全阻止老化，但成年后开始锻炼仍可明显提高力量与心肺功能，有助于保持独立健康。
标签: 有氧适能 肌肉力量 身体活动