该标签下共有 1 篇文章
作者: aeks | 发布时间: 2026-05-17 09:01
学科: 公共卫生与预防医学 基础医学 老年医学 运动人体科学
瑞典一项长达47年的追踪研究发现：人体体能从35岁左右就开始缓慢下降，但无论多大年纪开始锻炼，都能提升体能5%–10%，延缓衰退。这说明，运动永远不晚。
标签: 35岁拐点 体能衰退 终身运动 肌肉力量
