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作者: aeks | 发布时间: 2026-04-21 20:03
学科: 临床医学 公共卫生与预防医学 生物医学工程
一项涵盖7.2万多人的大型研究发现：每天多走路，哪怕久坐，也能显著降低死亡和心脏病风险。走9000–10000步时效果最佳——死亡风险降39%，心脏病风险降21%；即使只走4000–4500步，也能获得约一半的健康获益。
标签: 久坐行为 可穿戴设备 心血管疾病 死亡风险 每日步数