标签: 心血管疾病

研究发现，每周坚持90–119分钟力量训练可降低13%全因死亡风险；若再配合有氧运动（如快走、游泳），死亡风险最高可降58%。但超过120分钟/周的力量训练并无额外获益。

标签: 力量训练 心血管疾病 有氧运动 死亡风险 神经系统疾病

一项针对11万多人的长期研究发现，日常摄入较多防腐剂（如亚硝酸钠、山梨酸钾、维生素C等）与高血压及心血管疾病风险升高显著相关。这是首个大规模探究多种防腐剂与心血管健康关系的人群研究。

标签: 心血管疾病 营养流行病学 防腐剂 食品添加剂 高血压

一项针对11.2万名法国人的大型研究发现：日常饮食中摄入较多常见食品防腐剂（如山梨酸钾、亚硝酸钠、抗坏血酸等）的人，患高血压和心血管疾病的风险明显升高。这是首次在大规模人群中系统评估多种防腐剂与心脑血管健康关系的研究。

标签: 心血管疾病 氧化应激 超加工食品 食品防腐剂 高血压

一项大型研究发现，痛风患者通过药物（如别嘌醇）将血尿酸降至360微摩尔/升以下，不仅能减少关节疼痛发作，还能显著降低未来5年内心梗、中风或心血管死亡的风险。

标签: 心血管疾病 痛风 血尿酸 达标治疗

越来越多研究发现，大量食用“超加工食品”（如薯片、含糖饮料、香肠等工业生产的方便食品）会增加肥胖、糖尿病、高血压、心脏病及心血管死亡风险。专家呼吁医生在日常问诊中主动询问患者这类食品的摄入情况，并提供简单实用的减量建议。

标签: 心血管疾病 疾病预防 超加工食品 食品加工程度 饮食干预

一项涵盖7.2万多人的大型研究发现：每天多走路，哪怕久坐，也能显著降低死亡和心脏病风险。走9000–10000步时效果最佳——死亡风险降39%，心脏病风险降21%；即使只走4000–4500步，也能获得约一半的健康获益。

标签: 久坐行为 可穿戴设备 心血管疾病 死亡风险 每日步数

一项长期研究显示，男性心血管疾病风险达5%的时间比女性早约7年，差距主要由冠心病导致，35岁左右是男性风险加速上升的关键节点。传统风险因素无法完全解释这一差异，提示需更早对男性开展心脏健康筛查与预防。

标签: 冠心病 心血管疾病 早发风险 男性 预防筛查

以往研究表明大量食用超加工食品与代谢综合征、炎症标志物升高有关，但超加工食品摄入与心血管疾病风险的直接关联数据有限。美国一项基于4787名成人的全国性研究发现，超加工食品摄入量最高的人群心血管疾病风险显著增加47%，该结果对临床护理和公共政策具有重要意义。

标签: 代谢综合征 公共卫生 心血管疾病 结直肠癌 超加工食品

心血管疾病的早期预警信号始于微小血管，以往缺乏精确无创的观测方法。新的fast-RSOM技术首次实现无创评估人体毛细血管层的内皮功能障碍，可在症状出现前检测风险，助力早期诊断与预防。

标签: fast-RSOM技术 微血管内皮功能障碍 心血管疾病 早期诊断

他汀类药物常用于降低“坏胆固醇”（LDL），高LDL与动脉堵塞、心梗和中风相关。2型糖尿病患者心血管病风险较高，但医生对短期风险低者是否需用他汀有争议。新研究显示，他汀对更广泛的糖尿病患者有保护作用，包括低风险人群，能降低死亡和心血管事件，安全性较好。

标签: 2型糖尿病 他汀类药物 全因死亡 心血管疾病