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作者: aeks | 发布时间: 2026-05-23 00:04
学科: 公共卫生与预防医学 老年医学
本研究绘制了中老年时期多种生物衰老时钟与睡眠模式的关系图谱，发现深度睡眠时间越长、夜间觉醒越少，人体生物学年龄增长越慢。这提示改善睡眠可能是延缓衰老的可行生活方式干预。
标签: 中老年健康 深度睡眠 生活方式干预 生物衰老时钟 睡眠与衰老