该标签下共有 2 篇文章
作者: aeks | 发布时间: 2026-05-23 00:04
学科: 公共卫生与预防医学 老年医学
本研究绘制了中老年时期多种生物衰老时钟与睡眠模式的关系图谱，发现深度睡眠时间越长、夜间觉醒越少，人体生物学年龄增长越慢。这提示改善睡眠可能是延缓衰老的可行生活方式干预。
标签: 中老年健康 深度睡眠 生活方式干预 生物衰老时钟 睡眠与衰老
作者: aeks | 发布时间: 2026-05-16 15:01
学科: 临床医学 公共卫生与预防医学
一项针对50万人的大规模研究发现，每天睡6–8小时与更低的早逝和疾病风险相关；睡得过多或过少则可能加速身体多个器官的老化。该结果为通过改善睡眠来延缓衰老、预防老年病提供了新线索。
标签: 可调节健康因素 器官衰老差异 生物衰老时钟 睡眠时长
