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作者: aeks | 发布时间: 2026-05-23 00:04
学科: 公共卫生与预防医学 老年医学
本研究绘制了中老年时期多种生物衰老时钟与睡眠模式的关系图谱，发现深度睡眠时间越长、夜间觉醒越少，人体生物学年龄增长越慢。这提示改善睡眠可能是延缓衰老的可行生活方式干预。
标签: 中老年健康 深度睡眠 生活方式干预 生物衰老时钟 睡眠与衰老
作者: aeks | 发布时间: 2026-05-13 16:01
学科: 公共卫生与预防医学 食品科学与工程
一项新研究发现，65–75岁健康中老年人仅坚持4周特定饮食，其‘生物年龄’就出现下降——这意味着身体机能可能变得更年轻。研究提示：晚年调整饮食或能快速改善与衰老和健康相关的生理指标。
标签: 中老年健康 生物年龄 营养标志物 衰老研究 饮食干预