标签: 预期寿命

本研究发现，坚持健康饮食模式（如糖尿病风险降低饮食、地中海饮食等）可显著延长寿命：45岁时，男性平均多活1.9–3.0年，女性多活1.5–2.3年。这一效果与是否携带‘长寿基因’无关，说明健康饮食对所有人都有益。

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20世纪全球人均预期寿命大幅提升（1900年32岁，2000年翻番），但发达国家这一趋势已停滞（如欧洲2010年后增速减半，早于新冠疫情）。不过，老年科学这一新兴交叉领域研究蓬勃发展，聚焦衰老生物学机制，有望找到延缓衰老、降低疾病风险的疗法，核心问题在于目标是延长寿命还是健康期。

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