标签: 身体活动性别差异

青少年活动量不足是重要健康问题。研究发现：童年期开始的适度屏幕使用（如学习、创意、解题）与青春期认知能力提升相关；而运动对认知的影响因性别而异——女孩受益于轻度日常活动，男孩则更受益于有指导的锻炼。研究强调需平衡屏幕时间与身体活动，而非简单限制。

标签: 久坐行为 屏幕时间 工作记忆 身体活动性别差异 青少年认知发展