标签: 大脑衰老

佛罗里达大学研究显示，乐观、优质睡眠、良好社交等积极因素及生活方式选择，与健康大脑状况相关，可影响大脑衰老速度，慢性疼痛人群亦适用。保护性习惯（如恢复性睡眠、健康体重等）与减缓大脑衰老相关，支持“生活方式即良药”观点。

标签: 保护性行为 大脑年龄差距 大脑衰老 慢性疼痛 生活方式

一项针对超8万名参与者的研究发现，说多种语言或能减缓大脑衰老、预防认知衰退，多语者出现生物衰老加速迹象的可能性仅为单语者的一半。

标签: 多语能力 大脑衰老 生物衰老 认知衰退

两项研究中，科研团队利用基因编辑工具靶向老年大鼠的K63多泛素化和IGF2基因等分子变化，成功改善其记忆。这为理解年龄相关记忆衰退及开发痴呆症治疗方法提供新方向。

标签: IGF2基因 K63多泛素化 基因编辑 大脑衰老 年龄相关记忆衰退

研究表明，跳探戈、演奏乐器等创造性活动有助于延缓大脑衰老，尤其是探戈因其复杂的动作和协调要求，对保持大脑年轻尤为有效。

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一项针对2.75万人的研究发现，睡眠质量差可能导致大脑比实际年龄更老，每降低1分睡眠评分，脑龄差距增加约半年。炎症可能是其中部分原因。

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