学科: 公共卫生与预防医学

现代人普遍睡眠不足，市面上助眠产品泛滥，但科学家指出真正有效的办法来自昼夜节律研究：白天多接触自然光、规律饮食时间、保持作息稳定，才能改善睡眠和整体健康。

标签: 光照对比 昼夜节律 生物钟 睡眠质量 饮食时间

研究表明，居住在步行友好型城市的人们身体活动更多。这类城市设施便利、适合步行，有助于提升居民健康，对未来发展具有重要意义。

标签: 公共健康 城市规划 步行城市 生活环境 身体活动

加州大学洛杉矶分校的研究发现，孕早期的恶心、呕吐和对某些气味或食物的厌恶与身体正常的免疫反应有关，是妊娠期健康适应的表现，有助于保护母婴。

标签: 孕期免疫 恶心呕吐 晨吐 进化适应 食物厌恶

亨廷顿病基因疗法在小型试验中显示可显著延缓病情进展，脑内免疫细胞更新或可治疗多种脑部疾病，同时《自然》探讨了高等教育未来及AI在 Holocaust 幸存者记忆保存中的应用。

标签: 亨廷顿病 人工智能 基因疗法 小胶质细胞 高等教育

一项新研究发现，高脂饮食会迅速影响大脑记忆中枢中的特定神经元，导致记忆功能受损。这种变化在几天内就会发生，早于体重增加或糖尿病的出现。

标签: CCK中间神经元 脑葡萄糖 记忆损伤 阿尔茨海默病 高脂饮食

瑞典卡罗林斯卡学院研究者开发了一种名为CORE的新模型，通过三项常规血液检测和年龄、性别信息，可提前10年预测严重肝病风险，准确率达88%，优于现有方法。

标签: CORE模型 基层医疗 早期筛查 肝病预测 肝酶检测

研究表明，高水果摄入或可减轻空气污染对肺功能的负面影响，尤其是女性。健康饮食有助于改善肺功能，但政府仍需加强环保政策。

标签: PM2.5 健康饮食 水果摄入 空气污染 肺功能

《自然》的模型显示，美国国立卫生研究院（NIH）近年取消或冻结了约5000项、价值45亿美元的研究资助，其中包括曾推动肺癌早期筛查的重要项目。分析表明，许多具有重大社会效益的研究可能因缺乏透明标准而被误砍。

标签: NIH资助 同行评审 机器学习模型 科学独立性 科研削减

研究显示，117岁长寿老人玛丽亚·布兰亚斯·莫拉的长寿得益于良好基因和健康饮食，包括每天食用酸奶。她体内端粒极短但未患老年病，说明端粒缩短与衰老相关而非必然致病。

标签: 健康老龄化 基因 端粒 肠道菌群 长寿

本文介绍了长寿秘诀、mRNA疫苗资助、植物拟态、DNA测序法庭应用及科研资助风险等科学进展，涵盖健康、生物技术与社会议题。

标签: mRNA疫苗 全基因组测序 植物拟态 科研资助 长寿基因