每天吃复合维生素，或能延缓衰老

美国麻省总医院布里格姆医疗集团（Mass General Brigham）的研究团队分析了一项名为COSMOS的大型随机临床试验数据，发现连续两年每日服用复合维生素（如Centrum Silver），能显著减缓人体在细胞水平上的生物学衰老速度。研究人员通过血液样本中的DNA甲基化变化，利用五种‘表观遗传时钟’来评估衰老程度——这些时钟基于DNA上随年龄自然累积的微小化学修饰（主要发生在调控基因活性的区域），可客观反映身体实际老化速度，甚至预测疾病与死亡风险。结果显示，相比只服安慰剂的对照组，服用复合维生素的参与者在全部五种衰老指标上均表现出更慢的生物学衰老；其中两种与死亡风险强相关的时钟变化达到统计学显著水平。整体而言，两年干预使生物学年龄平均延缓约4个月，且对那些‘身体比实际年龄更老’（即生物学年龄高于实际年龄）的老人效果更明显。研究者强调，这并非延长寿命本身，而是提升‘健康寿命’——让人活得更久的同时，也活得更健康、更有活力。后续研究将追踪这种延缓效应是否持续，并探索其与认知功能改善、癌症及白内障风险降低等既往观察结果之间的联系。需要说明的是，本研究由美国国立卫生研究院（NIH）等公共基金主导资助，企业仅提供非干预性支持（如免费提供试验药片和包装），不参与研究设计或数据分析。