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一项发表于《自然》的新研究发现：大脑中神经元新生能力越强的成年人，记忆力和认知功能越好；尤其是一些80岁以上仍保持超强记忆的‘超级老人’，其海马区未成熟神经元数量甚至高于普通年轻人，而阿尔茨海默病患者则明显减少。

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随着年龄增长，血脑屏障会变脆弱，导致有害物质进入脑组织引发炎症，与认知衰退及阿尔茨海默病相关。研究发现，运动时肝脏产生的GPLD1酶可清除血脑屏障细胞上的TNAP蛋白，修复屏障，减少炎症，改善认知，为相关疾病提供新治疗思路。

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神经干细胞负责生成新神经元，对学习记忆至关重要。随年龄增长，其再生能力下降导致认知衰退。研究发现，DMTF1蛋白在衰老神经干细胞中减少，恢复其水平可恢复细胞再生能力，有望成为延缓脑衰老的治疗靶点。

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美国一项涉及近200万老年人的大型研究发现，脑淀粉样血管病（淀粉样蛋白在脑血管堆积）与五年内痴呆风险显著升高相关，无论是否曾中风。研究强调诊断后需早期常规筛查认知变化以减缓衰退。

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发表于《Aging Cell》的研究中，新加坡国立大学医学院Brian K Kennedy教授团队发现，与健康衰老相关的天然代谢物α-酮戊二酸钙（CaAKG）可恢复阿尔茨海默病中受损的记忆相关关键脑功能。

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动物研究表明神经超兴奋性和网络功能障碍是阿尔茨海默病（AD）的神经生理特征，但其在人类中的存在及临床意义尚不清楚。本研究结合经颅磁刺激-脑电图（TMS-EEG）与静息态脑电图（rsEEG），发现rsEEG仅反映脑生理的整体变化，而TMS-EEG能识别默认模式网络（DMN）的特异性异常（顶叶DMN超兴奋、额叶连接中断），可预测认知障碍并介导脑结构与认知的关联，为AD早期检测、进展和治疗提供潜在生物标志物。

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一项针对3万余名美国成年人的20年研究显示，持续帮助家庭外他人（每周2-4小时最佳）可使与年龄相关的认知衰退减缓15%-20%，正式志愿服务与非正式助人（如帮邻居亲友）均有类似益处。

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一项针对超8万名参与者的研究发现，说多种语言或能减缓大脑衰老、预防认知衰退，多语者出现生物衰老加速迹象的可能性仅为单语者的一半。

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研究发现，大脑已出现阿尔茨海默病分子迹象但尚未表现出认知症状的老年人，每天走3000-5000步可延缓认知衰退3年，走5000-7500步可延缓7年，无需达到常被推崇的每天1万步目标。

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研究团队用干细胞造出年轻免疫细胞，给衰老和阿尔茨海默病小鼠输注后，改善了记忆与脑细胞健康，或成个性化抗衰疗法，助力应对认知衰退。

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